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 Principes de conservation d'énergie

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Date d'inscription : 22/05/2012
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Localisation : Saint Pascal kamouraska

MessageSujet: Principes de conservation d'énergie   Lun 18 Juin - 16:25

Conserver et économiser son énergie est une aptitude que l'on doit apprendre et qui requiert souvent des changements dans nos habitudes de vie et notre façon de penser. Les principes de conservation d'énergie permettent un équilibre entre les activités de loisir. Ceci implique l'utilisation d'un gros bon sens afin de trouver de nouvelles façons plus efficaces pour accomplir ses activités. On peut augmenter l'endurance et maintenir la force musculaire en appliquant les principes de conservation d'énergie dans nos activités personnelles et quotidiennes. Le but est de découvrir une façon de faire qui requiert le moins d'effort et de temps possible tout en obtenant les résultats escomptés. La motivation de l'individu à changer sa façon de procéder est la clé du succès. Quelques suggestions pour permettre de conserver son énergie sont :

A. Évaluez votre énergie disponible pour une journée. Comment allez-vous l'utiliser? Quelles sont vos priorotés et vos buts?

B. Examinez les tâches accomplies dans une journée et éliminez celles qui ne sont pas essentielles.

C. Prenez le temps de vous reposer. Fixez-vous un horaire flexible qui vous permette de faire de fréquentes pauses durant la journée.

D. Préparez votre environnement de travail et veillez à ce que tout le matériel nécessaire soit réuni au même endroit et soit facilement accessible.

E. Apprenez à travailler à un rythme constant, c'est- à- dire prenez votre temps pour accomplir une tache et reposez-vous avant d'être fatigué.

F. Essayez de travailler dans la position assise aussi fréquemment que possible, car on dépense 50% moins d'énergie assis que debout.

G. Évitez de soulever des objets lourds et , surtout, ne prenez pas de risques inutiles.

H. Souvenez-vous que vous n'avez pas à changer ce que vous faites, seulement la façon dont vous le faites. Ces changements devront être pratiqués et peuvent vous aider à économiser votre énergie.


par admindadou
source : polio-quebec.
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