LES SURVIVANTS DE LA POLIO

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 Assouplissement bras dorsaux

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Date d'inscription : 22/05/2012
Age : 63
Localisation : Saint Pascal kamouraska

MessageSujet: Assouplissement bras dorsaux   Mer 27 Juin - 18:09

Bras tendus, paumes tournées vers le haut, croisez vos doigts au-dessus de la tête.
Tirez légèrement sur les bras en vous courbant un peu en arrière
Ne retenez pas votre respiration.
Restez ainsi pendant 15 secondes.

par admindadou
source : stretching guide
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Assouplissement bras dorsaux
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