LES SURVIVANTS DE LA POLIO

ce forum s'adresse à tous les rescapés de la poliomyélite, afin d'échanger des expériences et loisirs, etc...
 
AccueilPortailCalendrierGalerieFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion

Partagez
 

 Rotation du cou

Aller en bas 
AuteurMessage
Admin
Admin
Admin

Messages : 527
Date d'inscription : 22/05/2012
Age : 64
Localisation : Saint Pascal kamouraska

Rotation du cou Empty
MessageSujet: Rotation du cou   Rotation du cou Icon_minitimeMer 27 Juin - 18:28

Placez vous dos contre un mur.
Les épaules, les fesses et les mollets doivent toucher le mur.
Les bras légèrement écartés, paumes contre le mur.
Tournez doucement la tête d'un côté.
Conservez la pause quelques secondes, l'effort doit être ressenti dans les muscles du cou.
Répétez le mouvement en tournant la tête dans l'autre sens.

par admindadou
source : stretching guide
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://lesurvivant.exprimetoi.com
 
Rotation du cou
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» ACP et rotation
» Sens de rotation des Jet Stream
» word et la numérotation des lignes
» Les oscillations de l'axe de rotation de la Terre
» comment mesurer la rotation de la terre??

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
LES SURVIVANTS DE LA POLIO :: Votre 1ère catégorie :: UN PEU DE MISE EN FORME-
Sauter vers: