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 Tirez de la chronique Parlons-en du Riders Digest de juin 2009

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MessageSujet: Tirez de la chronique Parlons-en du Riders Digest de juin 2009   Dim 27 Mai - 19:18

Il y a des jours où l'on se sent beaucoup moins bien que d'autres, et où les douleurs et la fatigue nous rend inerte et presque sans vie. Pourquoi dans ces moments-là, ne pas se tourner vers certains aliments prêts à servir offerts à l'épicerie? Vous pourrez ainsi créer de savoureux repas sains et équilibrés en un tournemain.
Choisissez d'abord un mets principal tel un plat préparé surgelé à teneur réduites en gras saturés et en gras trans, qui renferme peu de sodium et qui contient des protéines( 10gr ou plus). Les plats surgelés portant le symbole «Visez santé»,respectent les critères nutritionnels des diététistes sont fondés sur les recommandations paraissant dans le Guide alimentaire canadien.
Ajoutez des légumes, beaucoup de légumes,la salade en sac prête à manger est très pratique. Si vous avez un peu de temps et d'énergie, achetez des légumes frais et préparez une salade maison. Les fruits et les légumes, sont très importants pour le système nerveux des survivants de la polio. N'hésitez pas à en consommer, il n'y a aucun risque de trop en manger.

par admin dadou
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