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 Avoir une belle silhouette n'est pas seulement une question de poids

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Avoir une belle silhouette n'est pas seulement une question de poids  Empty
MessageSujet: Avoir une belle silhouette n'est pas seulement une question de poids    Avoir une belle silhouette n'est pas seulement une question de poids  Icon_minitimeJeu 28 Juin - 14:16

Avoir une belle silhouette n'est pas seulement une question de poids !
Le port, qui doit être à la fois droit et décontracté, la démarche, assurée, et les muscles, souples, ont au moins autant d'importance.
Pour se tenir droit, il faut avoir des pectoraux élastiques et des dorsaux développés.
Le raccourcissement des muscles de la poitrine se répercute négativement, même sur la respiration.
De fait, les petits muscles intercostaux sont impliqués dans l'amplitude des mouvements thoraciques.
C'est pourquoi on les classe dans la catégorie des muscles respiratoires accessoires.
En cas de tensions musculaires dans cette région, le volume courant diminue et l'oxygénation de notre organisme cesse d'être optimale.
Les exercices de stretching pour la poitrine favorisent un bon maintien.
En vous étirant régulièrement, vous verrez la vie différemment, c'est-à-dire d'en haut

par admindadou
source : stretching guide
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