LES SURVIVANTS DE LA POLIO

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 Avec modération, mais il nous faut agir.

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Date d'inscription : 22/05/2012
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Localisation : Saint Pascal kamouraska

MessageSujet: Avec modération, mais il nous faut agir.   Mar 29 Mai - 11:50

On le sait, peu importe la condition physique qui nous accable, il faut bouger et avoir des activités qui nous permettent de libérer nos toxines et circuler le sang. Nous maintenir dans une condition physique bonne où meilleure. Bien sûr, il nous incombe de trouver la juste par des choses et le genre d'exercices que nous pouvons faire sans risquer d'empirer les choses, et de nous fatiguer beaucoup plus. C'est seulement nous, aider bien sur par un physiothérapeute qualifié, qui pouvons trouver le genre d'exercices pour nous. Car, personne ne sait les douleurs et les contre-indications qui nous affligent, mais ce qu'il faut savoir,c'est que chaque exercices doit être fait sans qu'il ne survienne aucune douleur où fatigue soudaine. Dès qu'on ressent une douleur, on se doit d'arrêter, et de nous reposer et sans doute, il vous faudra peut-être penser à essayer autre chose, car celle-ci est surement trop difficile pour vous.

Mais, une exercice qui est pratiquement excellente pour tous, est bien sur, la natation, dans une eau plus chaude que tiède je crois, dans mon cas, en tout cas; je supporte très mal le froid. On ne fait pas que trempette, non, on nage avec un peu d'entrain, histoire de faire un peu de cardio, qui est très important pour nous,comment, en se retenant au bord, où en utilisant un planche, on fait des mouvements de jambes,où de bras si les jambes ne bougent pas. On peut consulter un livre sur l'aqua-forme et choisir des exercices qui nous sont possibles. Vous pouvez même, suivre quelques cours avec quelqu'un de qualifie. Si vous avez une piscine chez-vous, vous pouvez faire des cercles sans arrêt sur un coté, et ensuite, sur l'autre et ainsi de suite. Il existe tellement de possibilités dans l'eau. Où même, jouer à des jeux. l'important, amusez-vous... prenez soin de vous. Vous en sortirez gagnant.

par admindadou
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